Aula de Pilates com Fluidez.

09/09/2020

Respeitamos o Método e os princípios dos ensinamentos originais de Joseph Pilates.
1. Respiração, forte ênfase na respiração contínua.
2. Centralização, trabalhando a partir do centro do corpo, "powerhouse".
3. Controle, todo movimento é controlado do início ao fim.
4. Precisão, fazer menos repetições porém com mais concentração para se assegurar que os músculos corretos são utilizados durante os exercícios.
5. Fluência, manter um padrão de movimento fluente, sem usar impulso ou tremer, nunca segurando uma posição.
6. Concentração, a conexão mente - corpo.
Pessoas de diversas idades e em todos os níveis de condicionamento físico podem praticar o pilates.
Contamos com uma estrutura 100% focada em resultados na busca do seu treinamento Ideal enquanto praticante do Pilates.