VOCÊ SABIA?!?! O Pilates melhora sua Relação Sexual...

Os
exercícios melhoram o alongamento, a postura, respiração, e a
coordenação motora, além de fortalecer os diferentes grupos musculares:
como os adutores (parte interna da coxa), musculatura do assoalho
pélvico, abdômem e glúteos, músculos esses que são acionados
principalmente de forma isométrica (contração sem movimento),durante a
aula, o que ajuda
a musculatura a se manter em uma postura por um tempo mais prolongado,
retardando assim a fadiga muscular permitindo um tempo maior de
permanência em algumas posições sexuais.O
método Pilates trabalha muito a mobilidade da coluna e do cíngulo
pélvico (Bacia), trazendo uma melhor harmonia e sincronismo de movimento
para essas regiões.
Os
exercícios também ajudam a liberar a endorfina e a serotonina,
hormônios associados ao humor, ao prazer e ao bem estar, diminuindo o
estresse, uma das principais causas da queda do rendimento sexual.
A serotonina é responsável pela sensação de relaxamento, e deixa a pessoa mais sensível aos estímulos sexuais.
Exercícios
indicados: Fortalecimento de adutores, Abdominal com alongamento de
adutores, Adução no Ladder Barrel, Ponte no Reformer, Torre no Cadillac e
Circulo com as Pernas.